最近、朝の目覚めが良くなった気がします。
特に何かを変えたわけでも、早寝を意識したわけでもなく。
ただ秋になってから自然と目が覚めるようになりました。
今年の夏は毎日寝坊
今年の夏は、とにか〜く眠かった。
今までそんなこと感じたことがなかったけど、目覚ましが鳴っても、寝汗をかいて気持ちわるくても、体が重くて布団から出られず、気づけばギリギリの時間。
あの眠気は暑さのせいだったのかな…
寝ても寝ても疲れが抜けなかったあの感じは。
毎日寝坊といっても仕事には間に合うレベルだけど、必ず二度寝。
でも今は、ひんやりした空気が心地よくて、気づいたらスッと起き上がれるようになりました。
ほんとに秋になったと同時に朝の目覚めが楽に。
ゆっくり朝ごはんが食べれられるようになった
朝スッキリ起きられるおかげで
朝ごはんをゆっくり食べられるようにまりました。
トーストを焼いて、コーヒーを淹れて、テレビで天気予報を見ながら。
そんな支度ができるだけでも、心にゆとりがもてます。
秋の空気、最高
朝、目覚めたらまず寝室の換気！
やわらかい風が入ってきて、寝室の空気が循環されて気持ちいい。
そして私が起きる時間帯、まだ外は暗い。
朝の支度をしてる間に朝日がのぼってきて、だんだん部屋の中が明るくなります。
特別なことは何にもしてないけど
「部屋の空気の入れ替え」が気持ちよ〜く感じるんですよね。
（春は花粉、夏は暑い、冬は寒い。あっ 秋も秋特有の花粉がありましたね）
朝活で行ったブランチ
早く起きれた朝は、電車に乗って出掛けてみる。
先日行ったパン屋さん。
場所は東京都文京区。
**panda**
ここで食べたパンのランチがおいしくて。
マーガリンやショートニング不使用、厳選した小麦とバターを使ったパンは、安心して食べられます。
イートインでモーニングやランチができるのも魅力的。
（店内に並んだたくさんのパンもおいしそうでした）
また機会があったら行ってみよう。
お店の情報はコチラ → Instagram
ずっと秋だといいな
朝の目覚めが良くなっただけで、1日のスタートがちょっと変わる気がします。
朝活がはかどるし、ゆっくり過ごすのも良いし。
秋好きとしては、このままずっと秋が続けばいいな。
コメント